Cours d'Adultes de Paris

Accompagnement Professionnel

Durée maximum : 20 heures / Tarif plein : 120€ - Tarif réduit : 60€ (RSA, ASS, AAH)

---

Objectifs :

Ce cours propose « un arrêt sur image » et mettre à distance son quotidien professionnel. Ceci dans le but d’identifier son profil temporel, son système de valeurs, pouvant faire écran aux signaux d’alerte d’un perfectionnisme excessif, susceptible d’épuisement professionnel.

Ce cours permettra de faire la différence entre « perfectionnisme » et efficacité dans son rapport au travail, dans le but d’alléger sa charge mentale.

Ce cours permettra également de revoir ses méthodes d’organisation du travail et redéfinir ses limites. Il s’agira de retrouver un meilleur équilibre entre ses besoins et ses obligations professionnelles.

Public :

Personne souhaitant modifier son organisation du travail et sa gestion du temps, au regard de son contexte professionnel.

Prérequis :

Avoir une bonne maîtrise de la langue française.

Programme :

· Autodiagnostic de son profil temporel et professionnel ;
· Comprendre les facteurs favorables au Burn-Out ;
· Agir pour développer une meilleure organisation du temps et des priorités ;
· Savoir poser des limites, sans culpabiliser ;
· Développer une meilleure écologie personnelle.

Renseignements Complémentaires

Ce cours comporte une forte dimension de développement personnel. Cette approche permet non seulement d’affiner une meilleure connaissance de soi et des autres, mais également de mieux identifier ses ressources et axes d’amélioration.

L’objectif est de donner des clés pour favoriser des prises de consciences sur son fonctionnement et adopter un meilleur équilibre entre sa vie professionnelle et vie personnelle.

Pour favoriser cet objectif, ce cours invite à adopter une posture active en cours, pour « profiter » de la dynamique coopérative du groupe. Il est enfin de la responsabilité de chacun, d’expérimenter les outils proposés, pour les ajuster, et débattre en cours leur mise en œuvre dans son environnement professionnel.

Période(s) d'inscription

Session 1 : du 05/11 au 28/11/2024 inclus.

Calendrier :

Session 1 : du 15/01/24 au 19/03/25

---